Saat ini Indonesia sedang dilanda musibah besar yaitu adanya Virus COVID-19 atau yang sering kita sebut corona. virus ini menyerang semua manusia mulai dari bayi, anak-anak, dewasa hingga lanjut usia. Penyebaran virus ini sangat cepat karena melalui droplet orang yang terinfeksi. Namun kekuatan virus ini bisa kita kalahkan atau di cegah dengan mengikuti beberapa anjuran pemerintah yang sudah dihimbaukan. Untuk itu berikut cara pencegahan penuluran virus corona yang ampuh ! simak baik-baik !
1. Sering mencuci Tangan atau gunakan Hand Sanitizer
Mencuci tangan dengan sabun adalah langkah yang tepat untuk membunuh virus corona yang menempel pada tangan. Karena virus ini dapat menempel ke berbagai benda seperti kertas, alumunium, besi, kayu dan lainnya. maka dari itu, jika anda habis memegang benda yang berada pada fasilitas umum, sebaiknya anda segera mencuci tangan menggunakan sabun selama 20 detik dan membilas menggunakan air mengalir. Anda juga bisa menggunakan hand sanitizer jika keadaan darurat seperti tidak ada tempat mencuci tangan sehingga tangan anda dalam keadaan bersih.
2. Gunakan masker
Menggunakan masker saat pandemi virus corona saat ini adalah langkah yang tepat untuk pencegahan penularan virus COVID-19. Meskipun kita tahu harga masker medis saat ini melambung tinggi namun anda jangan khawatir karena menggunakan masker dari kain ternyata ampuh sebagai pencegahan penularan virus corona hingga 70%. Selain itu anda juga bisa berhemat karena masker kain dapat digunakan lagi atau bukan disposable. Dan juga kini masker kain beragam jenis mulai dari jenis scuba hingga masker kain yang dapat menyimpan tisu didalamnya sebagai filter tambahan. Sehingga tidak ada alasan lagi jika menggunakan masker itu mahal.
3. Hindari kerumunan
Langkah selanjutnya yaitu usahakan untuk hindari kerumunan banyak orang. Karena kita tidak tahu siapa yang berada didalamnya telah terjangkit virus corona atau tidak. Maka sebaiknya hindari kerumunan orang banyak dan lakukan social distancing atau jaga jarak ketika akan melalukan komunikasi dengan orang lain. setidaknya berikan jarak untuk bertemu dengan orang yaitu 1,5m hingga 2m. ini merupakan anjuran pemerintah dalam upaya memutuskan rantai penyebaran COVID-19.
4. Menjaga daya tahan tubuh
Virus dapat masuk dan menginfeksi tubuh ketika daya tahan tubuh kita lemah. Maka dari itu kita wajib menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terinfeksi. Anda bisa melakukan olahraga dirumah seperti yoga, senam atau berlari berkeliling komplek untuk menjaga daya tahan tubuh anda. selain itu mengkonsumsi makanan dan minuman sehat bisa meningkatkan imun dalam tubuh anda. anda bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan E untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. Serta ada anjuran dari dokter paru-paru yaitu kita diwajibkan untuk berjemur pada jam 10 pagi dan jam 2 siang karena berjemur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan asupan vitamin D. dan hindari begadang untuk mencegah daya tahan tubuh turun.
5. Jangan berpergian ketika sakit
Jika tubuh anda sedang merasakan gejala sakit seperti demam, flu, pusing sebaiknya anda tidak berpergian dirumah. Karena jika anda sedang sakit, daya tahan tubuh anda sedang lemah sehingga sangat beresiko dan rentan terkena virus corona. jika sakit anda tidak kunjung membaik, sebaiknya langsung kerumah sakit untuk segera ditangani secara medis.
Itulah 5 langkah tepat dalam mencegah penyebaran virus corona. sebaiknya anda mulai disiplin dalam menerapkan langkah-langkah tersebut. keep safe !